ΑΝΟΙΧΤΟ ΔΙΕΘΝΕΣ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ

1^οςΓΥΡΟΣ  – ΣΥΜΜΕΤΡΙΑ – Η συμμετρία περιλαμβάνει τη συνολική ισορροπία και τo conditioning , από πάνω προς τα κάτω και στις  πλευρικές πόζες.

2^ος ΓΥΡΟΣ- ΜΥΙΚΟΤΗΤΑ/CONDITIONING – Οι αθλητές θα κριθούν σύμφωνα με το μέγεθος των μυών και το conditioning/ γράμμωση  εκτελώντας μια σειρά από υποχρεωτικές πόζες. Οι διαγωνιζόμενοι πρέπει να εκτελούν όλες τις υποχρεωτικές πόζες στο χρόνο που τους ζητείται . Οι κριτές εξετάζουν το πλήρες πακέτο από όλα τα μέρη της σωματικής διάπλασης και όχι μόνο από ένα μέρος του σώματος τη φορά.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Ο Επικεφαλής Κριτής σε όλους τους Διαγωνισμούς της WNBF έχει το δικαίωμα να τιμωρήσει έναν αθλητή ,εάν ο αθλητής αρνηθεί να εκτελέσει σωστά τη ζητούμενη πόζα. Στον αθλητή θα δοθεί προειδοποίηση για να διορθώσει την πόζα του και αν αυτός δεν διορθωθεί , τότε ίσως επιβληθεί ποινή κατά την τελική κατάταξη . Οι αθλητές θα εκτελούν μόνο τις πόζες που ζητούνται από τον Επικεφαλή Κριτή.

ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΕΣ ΠΟΖΕΣ :

• Μπροστινή Διπλή Δικεφάλων
• Μπροστινό Άνοιγμα Πλάτης
• Πλάγια Στήθους
• Πλάγια Τρικέφαλων
• Πισινή Διπλή Δικεφάλων
• Πισινή Άνοιγμα Πλάτης
• Κοιλιακοί και Μηροί
• Most Muscular με χέρια στους μηρούς (προαιρετικά για γυναίκες)
• Crab Most Muscular (προαιρετικό για γυναίκες)

Η βραζιλιάνικη γραμμή προτιμάται στην WNBF.

Πολύχρωμο ή συμπαγές  χρώμα

Μπικίνι δύο κομματιών. Το ύφασμα μπορεί να είναι διακοσμημένο, τα κοσμήματα επιτρέπονται. Επιτρέπονται καρφιά, στρας, χάντρες ή απλίκες. Τα σχέδια μπορεί να περιλαμβάνουν λουριά, ιμάντες κλπ. Απαιτείται στοιχειώδη κάλυψη στο πίσω μέρος . Απαιτούνται τακούνια, αλλά το ύψος τους  είναι προαιρετικό.

Οι αθλήτριες κρίνονται σε δύο γύρους:

1. Φυσική κατάσταση
2. Eξωτερική εμφάνιση

     Bikini

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Οι παρακάτω πληροφορίες περιγράφουν τις πόζες της διαγωνιζόμενης  για τους γύρους φυσικής κατάστασης και εξωτερικής  εμφάνισης.

ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΟΥΣ ΚΡΙΤΕΣ :

• Γοφοί στραμμένοι προς τα εμπρός.
• Ένα πόδι (οποιδήποτε από τα δύο) εκτείνεται στο πλάι.
• Τα χέρια πρέπει να παραμένουν στα πλάγια ή το ένα μπορεί να είναι στο ύψος του ισχίου. Τα χέρια δεν πρέπει να υψωθούν ή να απλωθούν ευρέως εμποδίζοντας  μια άλλη διαγωνιζόμενη να βρίσκεται δίπλα σας.
• Η πλάτη πρέπει να είναι ανοιχτή αλλά όχι υπερβολικά όπως στην κατηγορία Figure.
• Τα πέλματα πρέπει να είναι στραμμένα προς τους κριτές. Οι διαγωνιζόμενες μπορούν να κουνήσουν ελαφρώς τα δάχτυλα για να τονίσουν τους τετρακεφάλους .
• Μια ελαφριά περιστροφή επιτρέπεται , εφόσον όμως οι γοφοί και οι ώμοι είναι ορατοί από μπροστά.

ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ :

Από την μπροστινή θέση ,οι αγωνιζόμενες εκτελούν 1/4 στροφή προς τα δεξιά και προσαρμόζουν την πόζα: Το άνω σώμα είναι στραμμένο 35 μοίρες προς τους κριτές, έτσι ώστε ο οπίσθιος δελτοειδής  να είναι ορατός.

Τα ισχία είναι στραμμένα προς την πλευρά της σκηνής, μπορείτε να στρίψετε τους ώμους σας προς τους κριτές. Γυρίστε το κεφάλι σας και κοιτάξτε απευθείας στο κοινό / κριτές.

Το μπροστινό πόδι μπορεί να μετατοπιστεί. Επιτρέπεται μια ελαφριά ανύψωση της φτέρνας στο δάχτυλο. Τα μακριά μαλλιά πρέπει να ωθούνται πίσω από τον ώμο. Το πίσω χέρι μπορεί να τοποθετηθεί στο ισχίο ή να κρέμεται ελεύθερα.

ΠΛΑΤΗ ΣΤΟΥΣ ΚΡΙΤΕΣ :

Από την πλάγια στάση, οι διαγωνιζόμενες εκτελούν 1/4 στροφή προς τα δεξιά και βλέπουν το πίσω μέρος της σκηνής. Oι φτέρνες  μπορούν είτε να είναι ενωμένες  είτε στο άνοιγμα των ώμων. Το βάρος μπορεί να κεντραριστεί ή να μετατοπιστεί σε κάθε πλευρά. Άλλες επιλογές για θέσεις ποδιών περιλαμβάνουν σταυρωμένα πόδια και πόδια σε κλιμακωτή θέση Τ.

Η θέση του χεριού είναι προαιρετική και μπορεί να περιλαμβάνει χέρια  προς τα κάτω ή τοποθετημένα στο πάνω μέρος των μηρών.

Η πλάτη πρέπει να είναι ανοιχτή  αλλά όχι να επιδεικνύεται υπερβολικά , ετσι ώστε να δείξουν συμμετρία στο πάνω μέρος του σώματος

Τα μαλλιά πρέπει να ωθούνται στο πλάι.

Σε καμία περίπτωση κατά τη διάρκεια της οπίσθιας  θέσης  δεν επιτρέπεται η διαγωνιζόμενη να γυρίσει το κεφάλι της  για να κοιτάξει τους κριτές, ή να σταθεί με τα πόδια σε ένα πολύ μεγάλο άνοιγμα ή να σκύψει.

Σε οποιαδήποτε στιγμή που  οι διαγωνιζόμενες δεν πληρούν τα κριτήρια ποζαρίσματος, ο Επικεφαλής Κριτής θα ανακοινώσει μια γενική προειδοποίηση. Εάν δεν διορθωθεί μπορεί να καλέσει την συγκεκριμένη αθλήτρια ,  για να διορθώσει το ζήτημα. Εάν η διαγωνιζόμενη εξακολουθεί να μην διορθώνεται, θα της στοιχίσει αρνητικά στην βαθμολογία.

ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ

Ομοίως με την πρώτη πλάγια πόζα.

ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΗ ΣΚΗΝΗ

Αυτός ο προαιρετικός περίπατος καλείται από τον Επικεφαλής Κριτή και οι αθλήτριες Bikini περπατούν από το μπροστά στο πίσω μέρος της σκηνής ως ομάδα. Οι διαγωνιζόμενες καλούνται να εκτελέσουν μια πισινή πόζα στο πίσω μέρος της σκηνής. Μετά γυρνούν πίσω κοιτάζοντας τους κριτές και περπατώντας στο μπροστινό μέρος της σκηνής. Αυτό το περπάτημα μπορεί να πραγματοποιηθεί πολλές φορές.

T-WALK:

Μπορεί να συμπεριληφθεί σε προκριματικά και / ή να χρησιμοποιηθεί στους Τελικούς.

Το περπάτημα στη σκηνή ή T-Walk-είναι η ευκαιρία της διαγωνιζόμενης να δείξει χάρη και αυτοπεποίθηση. Οι διαγωνιζόμενες πρέπει να εκτελέσουν το T-walk τους ,  έχοντας  γούστο και αυτοπεποίθηση. Το  υπερβολικό ποζάρισμα  ή η παρουσίαση υλικού εκτός αυτού που απαιτεί η κατηγορία (πόζες bodybuilding, εξειδικευμένες κινήσεις κ.λπ.) ίσως έχει αρνητική επίδραση στην βαθμολογία.

Αυτο το περπάτημα στη σκηνή είναι ίδιο  με της κατηγορίας Figure και  Physique Ανδρών . Το περπάτημα στη σκηνή όπως και το Τ-Walk διεξαχθούν σύμφωνα με τους περιορισμούς  και το μοτίβο των διοργανωτών του Διαγωνισμού  . Οι διαγωνιζόμενες που δεν ακολουθούν το καθορισμένο μοτίβο μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην βαθμολογία.

ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΘΕ ΓΥΡΟΥ:

Οι κριτές θα βαθμολογήσουν κάθε γύρο και θα δώσουν στις διαγωνιζόμενες μια τελική θέση για αυτόν τον γύρο , πριν ο Επικεφαλής Κριτής προχωρήσει στον επόμενο γύρο. Παράδειγμα: σε μια κατηγορία 8 διαγωνιζομένων, οι κριτές θα κατατάσσουν τις διαγωνιζόμενες από 1 έως 8 σε κάθε γύρο. Όταν οι κριτές θα  έχουν ολοκληρώσει τη βαθμολόγηση και για τους δύο γύρους, θα αθροίσουν τα σκορ για να καθορίσουν την τελική θέση για κάθε διαγωνιζόμενη. Το περπάτημα στη σκηνή θα λύσει τυχόν ισοπαλία.

Κατεβάστε εδώ τα επίσημα πλήρη κριτήρια

Download the official full criteria

Το μαγιό δύο κομματιών θα πρέπει να είναι καλόγουστο, δεν επιτρέπονται τα στρινγκ. Το μαγιό μπορεί να είναι διακοσμημένο με στρας,κοσμήματα κλπ. για πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Απαιτούνται ψηλά τακούνια. Επιτρέπονται  τα κοσμήματα : επιτρέπονται κοσμήματα σώματος (piercing), αρκεί να μην είναι προσβλητικά. Άλλα κοσμήματα (σκουλαρίκια, κολιέ, βραχιόλια) μπορεί να φορεθούν, αλλά δεν πρέπει να κρύβουν τη σωματική διάπλαση ή να είναι κακόγουστα.

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΓΥΡΩΝ

Γύρος 1 – Συμμετρία

Γύρος 2 – Μυϊκός τόνος

ΓΥΡΟΣ 1 – ΣΥΜΜΕΤΡΙΑ

Οι διαγωνιζόμενες εκτελούν υποχρεωτικές στροφές ενός τετάρτου. Οι κριτές θα συγκρίνουν τις διαγωνιζόμενες μεταξύ τους, έπειτα θα εξετάζουν την ισορροπία και την σωστή αναλογία (π.χ., μεταξύ άνω και κάτω σώματος ).Οι αθλήτριες Figure θα πρέπει να είναι συμμετρικά ισορροπημένες :  Το άνω ή  κάτω μέρος του σώματος δεν θα πρέπει να υπερνικά το ένα το άλλο. Κανένα μέρος του σώματος δεν πρέπει να υπερνικά την υπόλοιπη σωματική διάπλαση.

ΓΥΡΟΣ 2 – ΜΥΙΚΟΣ ΤΟΝΟΣ

Οι διαγωνιζόμενες θα  πρέπει να δείξουν έναν καλό μυϊκό τόνο. Απαιτείται  να είναι χαμηλά σε ποσοστό λίπους και να έχουν επαρκή μυική ανάπτυξη . Ωστόσο, οι διαγωνιζόμενες ΔΕΝ πρέπει να διατηρούν τόση μάζα / μέγεθος ή να παρουσιάζουν υπερβολική γράμμωση , όπως  αυτό απαιτείται στις κατηγορίες Bodybuilding ή FitBody.

ΓΥΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΡΙΑΣ

ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΟΥΣ ΚΡΙΤΕΣ

• Τα πέλματα πρέπει να είναι μαζί και ευθυγραμμισμένα, χωρίς κανένα πόδι μπροστά από το άλλο.
• Τα ισχία ΠΡΕΠΕΙ να είναι στραμμένα προς τους κριτές και τα χέρια πρέπει να παραμένουν στα πλάγια (παρόλο που δεν θα πρέπει να είναι κολλημένα στα πλευρά ή υπερβολικά εκτεταμένα).
• Η πλάτη θα πρέπει να είναι όσο ανοιχτή γίνεται , ώστε να αναδειχτεί ένα ωραίο V-Taper
• Τα πέλματα πρέπει να είναι στραμμένα προς τους κριτές, όμως οι διαγωνιζόμενες έχουν το δικαίωμα να τα στρέψουν ελαφριά προς τα έξω  αν θεωρούν ότι αυτό βοηθάει στην καλύτερη ανάδειξη των τετρακέφαλων τους.

ΠΛΑΓΙΕΣ ΘΕΣΕΙΣ  – Από την μπροστινή στάση, οι διαγωνιζόμενες εκτελούν στροφή 1 ⁄4 προς τα δεξιά και προσαρμόζουν τη στάση τους:

• Το άνω σώμα είναι γυρισμένο κατά 35 μοίρες προς τους κριτές, ώστε ο οπίσθιος ώμος να είναι ορατός
• Οι γλουτοί θα πρέπει να βλέπουν το πλάι της σκηνής
• Τα κεφάλι πρέπει να βλέπει το πλάι της σκηνής
• Τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να βλέπουν προς την πλευρά της σκηνής,ενώ τα πέλματα μπορούν να μετακινηθούν  μόνο έως την  μισή απόσταση του κάθε ποδιού (μετατόπιση εμπρός ή πίσω ποδιού).
• Τα μακριά μαλλιά πρέπει να ωθούνται πίσω από τον μπροστινό ώμο, ώστε να μην κρύβουν την συνολική εικόνα.
• Το μπροστά και πίσω χέρι πρέπει να κρέμονται ελεύθερα με τις παλάμες προς το σώμα.

ΠΛΑΤΗ ΣΤΟΥΣ ΚΡΙΤΕΣ – Από την πλαϊνή στάση, οι διαγωνιζόμενες εκτελούν  και πάλι στροφή 1⁄4 προς τα δεξιά έτσι ώστε να αντικρίζουν το πίσω μέρος της σκηνής .

• Και τα δύο πόδια πρέπει να είναι κολλημένα ή πολύ κοντά μεταξύ τους.
• Τα πόδια δεν μπορούν να είναι το ένα πολύ μακριά από το άλλο (το ένα μπροστά από το άλλο κλπ)
• Οι διαγωνιζόμενες πρέπει να έχουν τοποθετήσει τα μαλλιά τους από τη μία πλευρά, ώστε να είναι ευδιάκριτη η πλάτη τους.
• Τα χέρια πρέπει να κρέμονται ελεύθερα στο πλάι, με τις παλάμες να κοιτούν προς το σώμα
• Η πλάτη είναι διάπλατα ανοιχτή ώστε να επιδεικνύει την συμμετρικότητα του άνω κορμού.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ & ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΗ ΣΚΗΝΗ

• Τα μαλλιά και το μακιγιάζ πρέπει να συμπληρώνουν και να δένουν με την σωματική εικόνα σας.
• Τα μαγιό και τα παπούτσια πρέπει να συμπληρώνουν και να δένουν με την σωματική εικόνα σας.
• Τόνος επιδερμίδας – προϊόντα μαυρίσματος / μέικ-απ θα πρέπει να συμπληρώνουν το χτένισμα , τα μαγιό και να ενισχύουν τη συνολική εικόνα
• Συνολική παρουσία στη σκηνή – οι κριτές θα εκτιμήσουν την ικανότητα της διαγωνιζόμενης να εκτελεί αβίαστα τις στροφές ενός τετάρτου, να εκπέμπει ηρεμία και αυτοπεποίθηση και να αλλάζει θέσεις με άλλες διαγωνιζόμενες.

Κατά τη διάρκεια της παρουσίας  στη σκηνή, οι κριτές θα εξετάσουν: Τα παραπάνω ζητούμενα στοιχεία στο σύνολό τους και πόσο καλά περπατάτε/παρουσιάζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια των υποχρεωτικών στάσεων. Οι κριτές θα προσπαθήσουν να δουν εάν όλα τα παραπάνω στοιχεία ακολουθούνται προσεκτικά έτσι ώστε για να παρουσιάσουν το τελικό πακέτο. Τα συνολικά σκορ μπορεί να επηρεαστούν θετικά ή αρνητικά από το περπάτημα, μετακινώντας μία διαγωνιζόμενη πάνω ή κάτω στην κατάταξη.

ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΘΕ ΓΥΡΟΥ : Οι κριτές θα βαθμολογούν κάθε γύρο και θα δίνουν στις διαγωνιζόμενες μια τελική θέση για αυτόν τον γύρο. Παράδειγμα: σε μια κατηγορία 8 διαγωνιζόμενων, οι κριτές θα κατατάσσουν τις διαγωνιζόμενες  από 1 έως 8 σε κάθε γύρο. Όταν οι κριτές θα  έχουν ολοκληρώσει τη βαθμολόγηση και για τους δύο γύρους, θα αθροίσουν τα σκορ για να καθορίσουν την τελική θέση για κάθε διαγωνιζόμενη. Το περπάτημα στη σκηνή θα λύσει τυχόν ισοπαλία.

Κατεβάστε εδώ τα επίσημα πλήρη κριτήρια

Download the official full criteria

Οι αθλήτριες φορούν μαγιό δύο κομματιών. Δεν επιτρέπονται τα στρινγκ. Το μαγιό μπορεί να στολιστεί με στρας κοσμήματα κλπ για ένα πρόσθετο αποτέλεσμα. Απαιτούνται  ψηλά τακούνια. Επιτρέπονται επίσης  τα κοσμήματα/σκουλαρίκια στο σώμα  αρκεί να μην είναι  προσβλητικά ή να αποκρύπτουν/υποβιβάζουν  τη σωματική διάπλαση .

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΓΥΡΩΝ

Γύρος  1 – Συμμετρία

Γύρος  2 – Μυϊκός τόνος

Γύρος  1 : ΣΥΜΜΕΤΡΙΑ

• Οι διαγωνιζόμενες θα εκτελέσουν τις υποχρεωτικές στροφές ενός τετάρτου. Οι κριτές θα συγκρίνουν τις διαγωνιζόμενες και θα εξετάζουν την ισορροπία και την αναλογία (π.χ., μεταξύ άνω και κάτω σώματος). Οι διαγωνιζόμενες   του Fit Body θα πρέπει να είναι συμμετρικά ισορροπημένες .Το άνω ή το κάτω μέρος του σώματος δεν πρέπει να υπερνικάει το ένα το άλλο .

Γύρος 2 : ΜΥΙΚΟΣ ΤΟΝΟΣ

• Το κλειδί εδώ είναι η παρουσίαση ενός καλού conditioning χωρίς όμως την υπερβολή της  μεγάλης μυϊκής μάζας , υπερβολικής γράμμωσης ή σκληράδας.

Η υπερβολικά μεγάλη μυϊκότητα ( ή αντάξιά της κατηγορίας Bodybuilding ) δεν ανήκει στην κατηγορία Fit Body. Παράδειγμα : Ώμοι/Χέρια υπερβολικά γραμμωμένα ή με πολύ έντονη φλεβικότητα.

Είναι απαραίτητα , 1ον κάποιος διαχωρισμός  έτσι ώστε να είναι εμφανή οι διαφορετικές μυϊκές  ομάδες και  2ον η άρτια εκτέλεση των (5) Υποχρεωτικών Στάσεων .  Σημείωση : Θα σας αφαιρεθούν πόντοι από την βαθμολογία εάν σφίξετε την γροθιά σας κατά την εκτέλεση των Υποχρεωτικών Στάσεων .  Και οι 2 γύροι θα βαθμολογηθούν ισάξια έτσι ώστε να προκύψει  η τελική βαθμολογία .

ΓΥΡΟΙ ΣΥΜΜΕΤΡΙΑΣ

ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΤΟΥΣ ΚΡΙΤΕΣ

Τα τακούνια θα πρέπει να είναι κολλημένα και τα πέλματα να κοιτούν μπροστά . Η πλάτη θα πρέπει να είναι ανοιχτή  και τα χέρια σε ήμι-ριλάξ θέση στα πλάγια.

ΠΛΑΙΝΗ ΠΟΖΑ

Tα πόδια το ένα λίγο πιο μπροστά από το άλλο ( το πόδι της επιλογής σας είτε με τα δάχτυλα στραμμένα μπροστά περί τους 7 πόντους  είτε πίσω περί τους 7 πάλι πόντους : τα πόδια θα πρέπει να παραμένουν όμως πολύ κοντά μεταξύ τους ).

ΜΥΙΚΟΣ ΤΟΝΟΣ

ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΔΙΠΛΗ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ

Το ένα πόδι μετατοπίζεται προς τα πλάγια και τα 2 χέρια βρίσκονται σε πόζα Διπλή Δικεφάλων (με ανοιχτές παλάμες) .

ΠΛΑΓΙΑ ΣΤΗΘΟΥΣ (ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΑΣ)

Το ένα χέρι κοιτά τους Κριτές  σε γωνία 90 μοιρών , ενώ το πίσω χέρι διασχίζει τον κορμό ώστε να πιάσει το μπροστά στον καρπό . Προσοχή ! Και οι 2 παλάμες  είναι ανοιχτές (οχι σφιχτές) . Το ένα πόδι θα πρέπει να μένει πιο πίσω και να τονίζει την σφιγμένη γάμπα.

ΠΛΑΓΙΑ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ (ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΑΣ)

Το χέρι που κοιτά προς τους Κριτές θα πρέπει να εκτείνεται ευθεία κάτω και στο πλάι . Το πίσω χέρι θα πρέπει να λυγισμένο και να στηρίζεται στη μέση (τα χέρια δεν δένουν πίσω από την πλάτη όπως στη Bodybuilding) . Το ένα πόδι θα πρέπει να μένει πιο πίσω και να τονίζει την σφιγμένη γάμπα.

ΠΙΣΩ ΔΙΠΛΗ ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ

To ένα πόδι μετατοπίζεται προς τα πλάγια με την γάμπα σφιγμένη . Και τα 2 χέρια βρίσκονται σε πόζα Διπλή Δικεφάλων . Οι παλάμες θα πρέπει να είναι ανοιχτές.

ΜΠΡΟΣΤΙΝΗ ΠΟΖΑ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ (Το ένα ή και τα 2 χέρια πάνω απ ΄το κεφάλι)

Το ένα πόδι θα πρέπει να εκτείνεται προς τους Κριτές . Τα χέρια μπορούν να είναι τοποθετημένα είτε μαζί πάνω από το κεφάλι ή με το ένα χέρι πίσω από το κεφάλι και το άλλο κρατιέται στην μέση .

ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ

Οι κριτές θα κατανείμουν τους διαγωνιζόμενους σε μία κατάταξη  για αυτόν τον γύρο πριν ο Επικεφαλής Κριτής προχωρήσει στον επόμενο . Παράδειγμα: σε μια κατηγορία 8 διαγωνιζόμενων, οι κριτές θα κατανείμουν τους διαγωνιζόμενους από το  1 έως 8 σε κάθε γύρο. Μόλις οι κριτές ολοκληρώσουν τη βαθμολογία για τους δύο γύρους, αθροίζουν τα σκορ για να καθορίσουν την τελική κατάταξη κάθε διαγωνιζόμενου.

ΡΟΥΤΙΝΑ FIT BODY

Οι διαγωνιζόμενες της κατηγορίας Fit Body θα εκτελέσουν τις Υποχρεωτικές Πόζες ατομικά στους Τελικούς . Ο χρόνος στην σκηνή απαρτίζεται από τις (5) Υποχρεωτικές πόζες με μουσική και φορώντας ψηλά τακούνια. Η σειρά των (5) Στάσεων  είναι κατ’επιλογή σας και σε συνεννόηση με τον Παραγωγό όπου θα παρέχει την αντίστοιχη μουσική υπόκρουση .Όταν θα γίνει ανακοίνωση του ονόματός σας θα μεταβείτε στο κέντρο της σκηνής όπου και θα ξεκινήσετε το ποζάρισμά σας. Όταν τελειώσετε , θα κατεβείτε από την σκηνή .

Κατεβάστε εδώ τα επίσημα πλήρη κριτήρια

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ

1. 10 χρόνια χωρίς χρήση αναβολικών ουσιών και φαρμακευτικών ορμονών που αναφέρονται στον κατάλογο απαγορευμένων ουσιών και 2  χρόνια χωρίς χρήση νόμιμων ορμονών , προ ορμονών , απαγορευμένων  ουσιών ή τα χημικών τους ισοδύναμων.

2. Ενεργή εγγραφή WNBF GREECE (η εγγραφή μπορεί να γίνει  ΕΔΩ).

3. Εγγραφή στον Διαγωνισμό (η εγγραφή μπορεί να γίνει ΕΔΩ) .

4. Μία έγκυρη φωτογραφία για την προ-εγγραφή και το Τεστ Πολυγράφου.

5. Επιτυχής ολοκλήρωση του υποχρεωτικού Τεστ Πολυγράφου (ανιχνευτή ψεύδους) την ημέρα του Διαγωνισμού .

CHECK-IN ΚΑΙ ΖΥΓΙΣΜΑ

Οι αθλητές που θα διαγωνιστούν στην κατηγορία Bodybuilding Open θα πρέπει να ζυγιστούν κατά το check-in ,ενώ οι διαγωνιζόμενοι του Physique Ανδρών θα μετρηθούν σε ύψος επίσης κατά το check in, ημέρα και ώρα του όποιού θα ανακοινωθεί εντός των ημερών πριν τον Αγώνα . ΠΡΟΣΟΧΉ !Οι τελικές κατηγορίες βάρους/ύψους μπορεί να τροποποιηθούν αναλόγως με τον αριθμό και τα στατιστικά των συμμετεχόντων μετά και τα check ins.

Οι Βodybuilders θα  πρέπει να ζυγιστούν κατά το check-in ενώ οι διαγωνιζόμενοι του Physique Ανδρών θα μετρηθούν σε ύψος .

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΒΑΡΟΥΣ OPEN BODYBUILDING ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤO ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ WNBF WORLDS (ΟΧΙ ΤΕΛΙΚΕΣ)

• Έως 68kg
• Έως 75kg
• Έως 80kg
• Έως 86kg
• Πάνω από 86kg

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΥΨΟΥΣ  MEN’S PHYSIQUE

• Έως 175cm
• Πάνω από 175cm

ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΑ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΤΕΣΤ ΠΟΛΥΓΡΑΦΟΥ ;

Το Τεστ Πολυγράφου (ανίχνευσης ψεύδους)  είναι υποχρεωτικό για όλους τους Διαγωνιζόμενους, κάθε διαγωνιζόμενος κατοχυρώνει την ώρα  και τη θέση του με τη σειρά αποδοχής της αίτησής του . Οι συμμετέχοντες θα ενημερωθούν για την ώρα και τον τόπο του Τεστ δύο εβδομάδες πριν από τον διαγωνισμό. Το τεστ ισχύει για 6 εβδομάδες για ερασιτέχνες και 2 εβδομάδες για επαγγελματίες αθλητές. Εάν συμμετείχατε σε άλλη εκδήλωση INBF ή WNBF λιγότερο από 6 εβδομάδες (ή λιγότερο από 2 εβδομάδες για επαγγελματίες) πριν από τον Διαγωνισμό μας , ενημερώστε μας εγκαίρως.

ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΕΝΩΣ ΤΕΣΤ ΠΟΛΥΓΡΑΦΟΥ ΑΠΟ ΑΛΛΗ ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ;

Όχι, ζητάμε από όλους τους διαγωνιζόμενους να κάνουν το τεστ μαζί μας απευθείας. Η απαγορευμένη λίστα μας είναι πιο αυστηρή από ότι σε άλλους οργανισμούς και έχουμε πολύ υψηλά πρότυπα για τους επαγγελματίες μας.

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΟΡΓΑΝΩΘΩ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΣΤ ΠΟΛΥΓΡΑΦΟΥ ΜΟΥ;

Το Τεστ Πολυγράφου είναι υποχρεωτικό και μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο τη δεδομένη ημερομηνία. Η Ομοσπονδία θα επικοινωνήσει με τους Διαγωνιζόμενους για την ημερομηνία διεξαγωγής του , περίπου 2 εβδομάδες πριν τον Διαγωνισμό. Όλα τα τεστ  θα πραγματοποιηθούν σε συγκεκριμένη τοποθεσία και ώρα ,  πριν από τον διαγωνισμό. Το κόστος  του Τεστ θα καταβληθεί σε μετρητά κατά την εγγραφή σας .

ΠΟΣΟ ΔΙΑΡΚΕΙ ΤΟ ΤΕΣΤ ΠΟΛΥΓΡΑΦΟΥ;

Το Τεστ δεν είναι μακρά διαδικασία, διαρκεί  συνήθως μεταξύ 20 και 30 λεπτών. Η προκαταρκτική συνέντευξη, η συμπλήρωση του ερωτηματολογίου του Διαγωνιζόμενου και η επαναλαμβανόμενη προκαταρκτική συνέντευξη απαιτούν περισσότερο χρόνο. Όλες αυτές οι πληροφορίες είναι απαραίτητες για να είναι έγκυρη η διαδικασία του Πολυγράφου. Για να ολοκληρώσετε το Τεστ, πρέπει να φτάσετε τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την προγραμματισμένη ώρα. Ένα έγκυρο δελτίο ταυτότητας, άδεια οδήγησης ή διαβατήριο πρέπει επίσης να προσκομιστεί στον Eεξεταστή του Πολυγράφου.

ΕΙΜΑΙ ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΟΣ ΝΑ ΥΠΟΒΛΗΘΩ ΣΕ ΤΕΣΤ ΟΥΡΩΝ;

Τα τεστ ούρων θα είναι υποχρεωτικά για όλους τους Διαγωνιζόμενους κατά τη διάρκεια του Διαγωνισμού . Η WNBF Greece έχει το δικαίωμα να ζητήσει από οποιονδήποτε Διαγωνιζόμενο να υποβάλει δείγμα για το τεστ ούρων, ακόμη και κατά τη διάρκεια του Off Season .

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΩΝ ΟΥΣΙΩΝ

Προτού υποβάλετε μια ερώτηση σχετικά με τα συμπληρώματα ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, διαβάστε τη λίστα των απαγορευμένων ουσιών 

ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ